Jezdit na nákladních automobilech a ještě během noční směny, to chce vyřešit několik věcí ohledně bezpečnosti. Proto jsme se rozhodli oslovit řidiče a zeptat se, co je udržuje vzhůru a ve střehu pří jízdě v noci.

1. Udržujte všechny skla – i ty na vašem obličeji – nepooskvrněny.

Pamatujte po 5 minutách, co jste skla vyčistili je ještě vyleštit, aby jste se zbavili tenkého filmu, který čistič zanechává. Světlá ho pak zachytávají a je únavné se skrz ne dívat.

2. Po  chvíli jízdy je vám vnitřní sklo zarosí.

Rychle ho přetřete hadříkem z mikrovlákna, když zastavíte. Je to sotva znát až dokud to nesetřete.

3. Oslňující světla.

Pokud trpíte, pří oslnění se světel oproti jedoucích aut, zapněte si světlo v kabině. Snížením rozdílů mezi světlem ve kterém sedíte a světlem, které přichází, vaše očí nemusí pracovat tak tvrdě. Červené světlo v interiéru taky pomáhá.

4. Pokud vaše hlava přikývla, již spíte!

Říká se tomu mikrospánek, když se Vám to stane, co nejdříve zastavte

5. Otevřete okénko spolujezdce na pár centimetrů, pro cirkulaci vzduchu.

Použití okénka spolujezdce chrání Váš sluch.

6. Kofein – padělek bdělosti.

Jste stejně unavený jako tomu bylo než jste si dali šálek kávy, nebo Red bull, jen si toho až tak nevšímáte a díky tomu teď nebudete moci spát když opravdu budete chtít. Minimalizujte přísun kofeinu a nejefektivnější způsob je dávat si malé doušky delší dobu. Tak je vyhněte obrovským výkyvům v ospalosti a bdělosti.

7. Pijte vodu.

Udržujte se hydratováni. Dehydratace poškozuje Vaše soustředění, aniž byste si všiml. Pokud je Váš moč tmavší než nejasně žlutý, jste již do jisté míry dehydrován.

8. Dejte si šlofíka, kdykoli můžete.

Když se probudíte, dejte si kolečko kolem auta, pro rozproudění krve.

9. Noste baterku.

10.Těstoviny nebo jídlo s rýži vás udrží ve formě.

11. Jasné světlo namáhá vaše oči.

Zaostřete své oči na hranici vašich světel, dokud oproti jedoucí vozidlo nepřejede.

12. Pokud používáte satelitní navigaci, ujistěte se, že je v nočním režimu.

13. Rozhýbejte se!

Dívat se na ujíždějící bílé čáry může být hypnotizující. Pohybujte hlavou dostatečně na to, aby jste se museli dívat jinde z času na čas. Podrolte se v sedadle pravidelně. Poslední věc před tím než usnete je totiž, že je Vaše tělo v naprostém klidu, takže se snažte trochu hýbat.  

Máte další návrhy ? Dejte nám vědět